Defesa pessoal é saber como fortalecer a mente para dominar o medo nos perigos, acidentes, negligências ou confrontos.

Os treinos são direccionados para o desenvolvimento de aptidões mentais e aperfeiçoamento da coordenação motora específica. Em vez de se defender com violência, aprenda a neutralizar essa violência com assertividade e força adequada e proporcional.

Ao mesmo tempo faz manutenção física (desintoxica o corpo) e desperta as capacidades mentais (o adormecido instinto de sobrevivência).

Datas da workshop: 31 de Março e 21 de Abril

Duração: 2 horas cada uma

Custo por pessoa: 20€ participação; 50€ participação + alojamento + refeições (valor por cada data).

Nº mínimo de participantes: 10

Local: Mizar Village

Orientador: Marco Lopes.
Licenciado em Ciências do Desporto pela Universidade de Coimbra.
Treinador de Defesa Pessoal há mais de dez anos, com vinte de experiencia como praticante.
Faço parte da Associação de Defesa Pessoal de Portugal, com três Academias sobre a minha responsabilidade (Fig. Foz, Mira e Cantanhede).

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